Vidéos de tous les mouvements (CARDIO, HAUT DU CORPS, BAS DU CORPS, GAINAGE)
Découvrez l’application Web « CROSS TRAINING COLLEGE » pour retrouver toutes les séquences vidéos sur votre smartphone.
Le GLIDE Cross Training Collège propose une présentation différente avec la possibilité pour chacun de se l’approprier en copiant le glide vers son propre compte Glide (nécessite aussi un compte Google Drive pour y copier la feuille de calcul Google Sheet où sont stockés les liens vers les vidéos et les textes qui sont affichés dans le Glide). Après la copie, chacun peut le modifier, l’adapter à ses besoins spécifiques. Il est possible d’occulter ou d’afficher selon les besoins les contenus du Glide (par exemple masquer les contenus pour le niveau 4ème-3ème ou selon d’autres choix)
3. BRNEps : Banque de vidéos pour le Cross Training en COLLÈGE
37 séquences vidéos sont proposées. Elles sont accompagnées de fiches au format PDF avec le QR code correspondant pour une exploitation avec le serveur de fichiers autonome Hootoo Tripmate ou RavPower. Les séquences sont regroupées en 4 groupes, CARDIO, HAUT DU CORPS, BAS DU CORPS et GAINAGE. Fichier à télécharger d’environ 46Mo. avec toutes les séquences vidéos et les QR Codes (format Word et PDF).
Production originale de l’Académie de Nancy-Metz
Deux manières pour utiliser les séquences vidéos
1. Outil avec un assistant pour disposer rapidement des ressources prêtes à l’emploi
Fichier zip à télécharger contenant un fichier exécutable pour copier « automatiquement » les ressources à l’aide d’un assistant intégré. Après le téléchargement du fichier Cross_training_College_CleUSB.zip, ouvrir celui-ci (l’extraction du fichier unique contenu dans le zip n’est pas indispensable).
Télécharger le fichier
Lancer ensuite l’opération de copie des séquences vidéos et des fiches PDF avec les QR codes en cliquant sur le fichier dans le zip : Cross_training_College_CleUSB.exe
2. Méthode classique avec un fichier à télécharger et à copier-coller (procédure détaillée)
Après le téléchargement du fichier, extraire les fichiers de l’archive (zip) : Cross_training_College.zip ! Opération indispensable ! (Clic droit sur le fichier et choisir « Extraire tout » dans Windows 10/11).
Le dossier « College » devra être copié à l’emplacement suivant sur la clé USB : Dans le sous dossier Cross_training (créer le sous dossier s’il n’existe pas) du dossier _Ressources à la racine de la clé (créer le dossier _Ressources s’il n’existe pas). Il est indispensable de respecter l’emplacement de copie et le nom des différents dossiers au risque sinon de ne pas pouvoir utiliser les QR Codes fournis !
